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Produktinformation
Taschenbuch: 27 Seiten
Verlag: Independently published (26. September 2018)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 1724059033
ISBN-13: 978-1724059031
Größe und/oder Gewicht:
21,6 x 0,2 x 27,9 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.8 von 5 Sternen
60 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 477.994 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Anders als viele Ratgeber und Blog Artikel im Internet ist es locker geschrieben und man braucht nicht alle paar Minuten in einem Nachschlagewerk nach Fachbegriffen zu suchen. Es liest sich praktisch von selbst und wartet mit vielen Augenöffnern auf. Ich wusste beispielsweise nicht, dass viele vermeintlich gesunde Milchprodukte waschechte Kalorienbomben sind.
Ich habe meine Ernährung komplett umgestaltet und habe die vorgezogenen Getränke wie auch die Gewürze benutzt, die sich auch beibeigetragen haben, da ich fett im Bauchbereich verbraut habe. Ich bin relativ sportlich, aber konnte meinen Bauch nicht loswerden. Ich habe das Buch von einer Freundin empfohlen und war am Anfang skeptisch, aber ich glaube, ich habe meinen "Speckbauch" je wegbekommen. Die Rezepte und vor allem die Zutaten und Gewürze, von denen ich noch früher habe, haben meine verdauung und vor allem fettverbrennung angefragt.
Wichtige Ernährungsgewohnheiten werden ebenfalls vorgeschlagen, indem die Autorin gesunde, günstige und leckere Lebensmittel vorschlägt, die beim Abbau von Bauchfett helfen. Es enthält viele verschiedene Tipps, wie man effektiv und gesund Fett verbrennen kann. Viele Faktoren führen zu Anhäufung von Bauchfett und hier wird alles sehr gut erklärt. B. bereits jetzt viel besser verstanden, wie mein Stress zu der Gewichtszunahme beiträgt und wie eine richtige Kontrolle meiner Ängste dieses Problem vermeiden kann.
Das Buch setzt nicht auf eine Diӓt, sondern hilft einem seinen kompletten Lebensstil so zu ӓndern, dass man langfristig abnimmt und gesünder lebt. Zusӓtzlich zu den Vorschlӓgen zu einer besseren Ernӓhrung haben mir auch besonders die Rezepte zu gesunden Drinks und Ölen gefallen. Die Anleitungen und Ratschlӓge sind nicht unnӧtig komplizert sondern klar und einfach zu verstehen.
Der Ernährungscoach bringt die Wahrheit ans Licht und durch die ganzheitliche Sicht ist das Buch, meiner Meinung nach, nicht nur zum Blickwinkel "Ernährung und Abnehmen" total positiv auswirkend, sondern auch auf die Persönlichkeitsentwicklung. Gerade der Abschnitt zur Wahrnehmung hat mir sehr gut gefallen.
Mit diesem Buch habe ich jedoch die besten Erfolge bis jetzt erzielen können. Endlich geht es voran!! Dieses Buch wunderschön freundlich und leicht humorvoll aufgebaut, geht jedoch direkt an das Hauptproblem heran und beschafft auch sofort Lösungswege! Man hört ständig und von allen möglichen Seiten Tipps und Tricks wie man doch abnehmen soll.
Einfache und leckere Rezepte, wirklich gute Tipps und realistische Ansätze. Kein Hungern und keine kompletten Verbote haben mich auch motiviert, weiter zu machen und nun gesünder zu leben. Seit einiger Zeit arbeite ich an meinem Körper und habe auf der Suche nach Rezepten und Büchern zu dem Thema schließlich dieses Buch entdeckt.
Ich brauche einen genauen Plan, der mir sagt, wann ich etwas essen soll und was ich für den Sport tun soll. All das ist in dem Buch enthalten. Meine Motivation war an der Spitze. Das Ernährungsprotokoll war anfangs sehr beängstigend, aber auch aufschlussreich. Man hat seine Fehler sofort auf einen Blick vor sich. Auch sonst ist das Buch sehr detailliert und verständlich geschrieben. Ich freue mich darauf, den Erfolg bald fortzusetzen und zu sehen.
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